아랫배 빼기 좋은 운동 TOP3
아랫배 빼기 좋은 운동 TOP3 아랫배 빼기 좋은 운동 3가지를 추천해드리겠습니다. 미국 사이트인 우먼헬스에서 추천하는 운동중에 하나 입니다. 총 20개중에 효과적인 운동인 3가지를 준비해봤습니다. Mountain Climbers Mountain Climbers 운동은 코어와 상체 근육을 강화하는데 효과적인 운동 중 하나입니다. Mountain Climbers 운동 방법 바닥에 누워 다리를 어깨 너비로 벌리고 팔을 굽혀 팔꿈치를 바닥에 붙입니다. 한쪽 … Read more