카페인 없는 차 다이어트 차 TOP4
카페인이 없는 차중에 제일 좋은 효과를 가지고 있는 TOP4를 준비했습니다. 로이보스 차 녹차, 허브차, 히비스커스 차 이렇게 4가지를 준비했으며 카페인이 없어서 어느 순간이나 마실수 있어 참 좋은것 같습니다. 또한 대부분 식욕억제 또는 소화 촉진 효과를 가지고 있어 매우 좋은 카페인 없는 차 입니다.
로이보스 차
루이보스 차는 칼로리가 낮아 다이어트 중에 적절한 대안으로 선택할수 있는 차 입니다. 음료수나 간식보다 낮은 칼로리로 특히 폴리페놀과 플라보노이드 등이 다양한 항산화 성분으로 작용하여 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진할 수 있습니다
또한 무 카페인으로 카페인에 민감한 사람이라면 무조건 추천하는 로이보스 차 입니다. 또한 혈당 조절에 도움을 줄수 있으며 식사 후에는 소화를 촉진하는거나 소화 불량을 개선할수 있는 다이어트에 좋은 차 중 하나 입니다.
녹차
녹차에는 카페인이 있을 수 있지만, 무카페인 녹차도 있습니다. 녹차는 카테킨이 함유돼 있어서 신진대사를 촉진하고 체지방 분해를 돕습니다. 또한 강력한 항상화 성분이 있어 세포 손상을 방지 하고 염화로 부터 세포를 보호하는 역할을 할수 있습니다.
일부 연구에 따르면 녹차에 암휴된 카테킨은 식사 후의 포만감을 증가 시켜 과식을 예방 하며 지방 산화를 촉진하는 효과가 있어 신체의 지방을 에너지로 전환 시켜 체중 감량에 도움을 줍니다.
허브차
허브차는 칼로리가 거의 없거나 전혀 없는 다이어트 대표차로 소화 촉진과 면역 시스템 강화를 시키며 신체의 해로운 물질을 제거하는데 큰 도움과 이점을 있습니다.
또한 스트레스 감소 및 진정 작용을 시켜 스트레스로 인한 과식을 예방합니다. 또한 다양한 맛과 향으로 간식 대용으로 활용 할 때 만족감을 높일 수 있는 차중 하나 입니다.
히비스커스 차
히비스커스 차는 낮은 칼로리 가지고 있으면서도 풍부한 맛과 색감을 제공하여 합니다. 히비스커스 차에는 폴리페놀과 안토시아닌 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이러한 성분은 세포 손상을 예방하고 전반적인 건강을 촉진할 수 있으며
또한 혈압을 낮추는데 도움을 주는 성분이 포함돼있어 혈압이 안전되여 운동과 함께 다이트 효과를 높일수 있습니다. 또한 비타민C군이 풍부하게 함유돼 있어 대사를 촉진하고 체지방 감소에 도움을 줍니다.
카페인 없는 차 다이어트 차 TOP4
