숙면 영양제 마그네슘 비타민B 레시틴
숙면 영양제는 단 한가지 보다는 두개이상의 영양제를 먹는것을 추천 합니다. 필수 영양제중 마그네슘 비타민B는 당연 최고의 숙면 영양제 입니다. 거기에 고약사님의 추천하신 레시틴 또한 숙면에 많은 도움을 줄 수 있어서 왜 숙면에 좋은 영양제인지 알아보도록 하겠습니다.
블루보넷 버펄드 킬레이트 마그네슘
근육 이완
마그네슘은 근육 이완에 도움을 주는데, 이는 긴장된 근육을 느슨하게 만들어 수면의 편안함을 증진시킵니다.
신경 계통의 안정화
마그네슘은 신경 전달물질의 활동을 조절하여 중추신경계를 안정화시킵니다. 이는 불안이나 스트레스를 완화하고 수면에 도움이 됩니다.
멜라토닌 생성 촉진
마그네슘은 신체에서 멜라토닌을 생성하는데 필요한 효소의 활동을 촉진합니다. 이는 자연스러운 수면 패턴을 유지하는 데 기여합니다.
칼슘과의 균형
마그네슘은 칼슘과의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 칼슘이 과도하게 증가하면 근육의 긴장이 증가할 수 있어 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마그네슘은 칼슘의 흡수와 배출을 조절하여 이 균형을 유지합니다.
스트레스 감소
마그네슘은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 정서적인 안정감을 유지하고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
익스트림 비타민B 컴플렉스
에너지 생성
비타민 B는 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 참여하여 에너지를 생성합니
다. 충분한 에너지가 있을 때, 신체는 효율적으로 기능하고, 이는 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
신경 전달물질 생산
비타민 B는 신경 전달물질인 세로토닌과 멜라토닌 생성에 기여합니다. 세로토닌은 안정감을 주고, 멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬입니다.
스트레스 감소
비타민 B는 스트레스 관리에 도움을 주는데, 스트레스가 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 비타민 B5(판토텐산)와 B6(피리독신)은 스트레스를 완화하고 불안을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
멜라토닌 조절
비타민 B12는 멜라토닌 생산을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 멜라토닌은 자연스러운 수면 패턴을 유지하는 데 도움이 됩니다.
라이프익스텐션 레시틴
콜린 공급
레시틴에는 콜린이라는 중요한 영양소가 함유되어 있습니다. 콜린은 아세틸콜린이라는 신경전달물질을 생성하는 데 필요하며, 이는 중추신경계의 활동을 조절합니다. 콜린은 뇌의 활동을 안정화시켜 수면의 품질을 향상시킬 수 있습니다.
지방 대사와 에너지 생산
레시틴은 지방 성분 중 하나이며, 지방대사에 관여합니다. 신체가 효과적으로 에너지를 생성하고 관리할 수 있을 때, 수면의 질이 향상될 수 있습니다.
뇌 기능 강화
레시틴은 뇌 세포의 성분 중 하나로, 뇌 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌의 건강한 기능은 수면 패턴을 조절하고 규칙적인 수면 사이클을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
호르몬 조절
일부 연구는 레시틴이 호르몬 수준을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 제안합니다. 호르몬의 균형은 수면에 영향을 미칠 수 있으며, 레시틴은 이 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
숙면 영양제 마그네슘 비타민B 레시틴 고약사추천
