수족냉증은 기본적으로 혈액순환 문제로 인하여 손과 발에 혈액이 제대로 돌지 않아 해당 부위가 유난히 차갑게 느껴집니다. 여성에게 많이 발병되는데 이 이유는 스트레스 및 긴장감과 면역력 저하 또는 혈액이 말초 혈관까지 잘 전달되지 않아서 발병 외부 자극에 의해 교감 신경이 예민해져 혈관이 수축 되여서 수족냉증이 별병 됩니다.
수족냉증 영양제 오메가 3
혈액순환 향상
오메가-3 지방산은 혈액순환을 촉진하고 혈관을 확장시키는데 도움이 됩니다. 이로 인해 손과 발에 더 많은 혈액이 공급되어 추위로 인한 냉기를 줄일 수 있습니다.
염증 감소
손과 발의 혈관을 보호하고 염증으로 인한 혈액 흐름 감소를 예방할 수 있습니다.
혈액액자 개선
오메가-3 지방산은 혈액액자를 유연하게 만들어 혈압을 안정시키고 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 이것은 손과 발의 혈압 조절에 도움이 됩니다.
동맥경화 예방
동맥경화를 예방하고 혈관 벽을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이로써 혈액순환이 개선되어 손과 발의 온도를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수족냉증 영양제 폴리코사놀
혈액순환 개선
폴리코사놀은 혈액순환을 촉진하여 손과 발에 더 많은 혈액 공급을 도와 추위를 줄일 수 있습니다.
콜레스테롤 관리
혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 혈관 건강을 개선하고 손과 발의 혈액 흐름을 유지할 수 있습니다.
항산화 효과
폴리코사놀은 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 혈관 벽을 보호하고 염증을 줄일 수 있습니다. 이는 손과 발의 혈관에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
혈압 안정화
혈압을 안정시키는데 도움을 주어 혈액순환을 원활하게 유지하고 손과 발의 온도를 일정하게 유지할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
수족냉증 영양제 비타민 C
혈관 건강 강화
비타민 C는 혈관 벽을 강화하고 탄력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 손과 발의 혈액순환을 개선하여 추위를 줄일 수 있습니다.
콜라겐 생성 촉진
비타민 C는 콜라겐 형성에 필수적인 역할을 합니다. 콜라겐은 혈관, 피부, 조직 등을 강화하며 손과 발의 혈액순환을 개선하는 데 기여할 수 있습니다.
항산화 효과
비타민 C는 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 혈관의 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
혈압 조절
비타민 C는 혈압을 안정시키는데 기여할 수 있습니다. 안정된 혈압은 혈액순환을 유지하고 손과 발의 온도를 일정하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
주변 혈액순환 촉진
비타민 C는 혈액의 산소 운반을 촉진하여 주변 혈액순환을 개선할 수 있습니다. 이는 손과 발의 혈액순환을 활성화시켜 추위를 완화하는 데 도움이 됩니다
수족냉증 영양제 나토키나제
혈액 흐름 개선
혈액 응고를 방지하고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 이는 손과 발에 더 많은 혈액 공급을 가능케 하여 추위를 완화하는 데 도움이 됩니다.
혈관 확장 촉진
혈관을 확장시켜 혈압을 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 손과 발의 혈액순환을 증진시키고 온도를 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
혈액 순환 향상
혈액순환이 개선되도록 도와주며, 이는 손과 발의 혈액순환을 촉진하고 추위를 완화하는 데 기여할 수 있습니다.
염증 감소
염증을 감소시키는 특성이 있어 손과 발의 혈관을 보호하고 염증으로 인한 혈액 흐름 감소를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
혈전 예방
혈전 형성을 억제하는데 도움을 줄 수 있어 손과 발의 혈액순환을 개선하고 혈전에 의한 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
수족냉증 원인
수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생합니다
출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 합니다
수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 현재까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았습니다.
수족냉증 치료
수족냉증을 예방하기 위해서는 고른 영양 섭취와 규칙적인 운동으로 몸 상태를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 여성의 경우, 난소·자궁 기능 저하나 다른 여성질환으로 인해 수족냉증이 심해질 수 있으므로, 증상을 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 증상이 계속되면 가까운 병원을 찾아 진료를 받는 것을 추천합니다. 원인질환이 있는 경우에는 원인질환을 우선 치료해야 합니다.
수족냉증에 좋은 음식
마늘
항암효과가 탁월한 마늘은 성질이 따뜻한 음식의 대표로 꼽힌다. 타임스지에서 선정한 세계 10대 건강식품으로도 잘 알려진 마늘은 혈압을 낮추고 장의 연동 운동과 이뇨작용을 촉진해 독소를 배출해준다. 마늘장아찌, 꿀에 마늘을 넣어 한 달간 묵힌 마늘꿀차로 만들어 먹으면 몸을 따뜻하게 해 수족냉증에 효과적이다.
생강
음식에 넣어 향신료로 자주 쓰는 생강도 수족냉증에 효과적이다. 따뜻한 성질을 가진 생강은 꿀에 재어 차로 만들어 먹으면 감기예방에도 좋고 추울 때 몸을 따뜻하게 만들어 주는 효과가 있다. 생강차를 만들 때 대추를 함께 넣으면 효과가 더 좋아진다.
미나리
입맛이 없을 때 먹으면 좋은 미나리는 수족냉증에도 도움된다. 해독작용이 뛰어난 미나리는 체내의 독소 해독을 통해 혈액을 정화하고, 혈압을 낮추는 기능을 한다. 몸을 따뜻하게 하는 보온효과도 좋아 몸속 차가운 기운을 밖에 밀어내는 역할을 하는 미나리는 부침개나 무침 등으로 먹을 수 있다.
인삼
체력이 약하여 오는 수족냉증이라면 인삼은 도움이 됩니다. 또한 인삼 잎을 목욕에 활용해 보는 것도 좋습니다. 말린 잎을 30g 정도 거즈에 싸서 넣고 목욕을 하게 되면 혈액 순환을 촉진하고 몸이 한결 따뜻하게 됩니다.
부추
채소 중 가장 따뜻한 성질을 가진 것이 바로 부추입니다. 손발이 찬 사람에게 효과적이어서 몸에 활력이 넘치게 만들어주지요. 식욕을 돋우는 성질도 있습니다.
수족냉증 영양제 치료 원인
